QI GONG d’été à la montagne

Nourrir l’intérieur
du lundi 22 août 2022, 17h, au samedi 27 août, 14h
photo

Dans le beau cadre des Alpes de Haute-Provence, nous pratiquerons le Nei Yang Gong, « nourrir l’intérieur », de Madame Liu Ya Fei. C’est un Qi gong particulièrement harmonieux qui a pour effet de renforcer et de transformer les muscles et les tendons et de faire circuler l’énergie. Une importance particulière est donnée à l'étirement, la rotation et l'extension de la colonne vertébrale, aux mouvements coordonnés et réguliers des quatre membres, au travail d'assouplissement de toutes les articulations. Par-delà ses grandes vertus thérapeutiques, le Nei Yang Gong est empreint de sagesse taoïste et nous invite à nourrir notre intériorité, à aller chercher l’espace et la liberté à l’intérieur de nous. Cet été, le but sera donc de rentrer dans le plaisir de cette voie interne, d’expérimenter et de chercher ensemble à « nourrir l’intérieur ».

photo

Le lieu : aux Damias, hameau du village d'Éourres, à 1000m d’altitude au bout d'une vallée verdoyante, dans un environnement sauvage et magnifique, havre de paix et de nature !

photo

Vous trouverez tous les détails de nos conditions d’accueil sur le site : https://www.lesdamias.com/ , notamment à l’onglet « hébergement »; nous avons l’assemblage 11 (la Bergerie, 4 hogans et 3 simples).

photo

La nourriture, végétarienne pour les stages, est vitaminée et savoureuse, à partir de produits bio du jardin et peut s’adapter aux régimes particuliers.

photo

Nous pratiquerons dehors le plus possible. Nous disposerons du grand Hogan pour les pratiques à l’intérieur.

photo

Programme

- Le matin 9h30/12h30

Pratiques dynamiques : réveil énergétique, étirements, déblocages articulaire, un Qi Gong d’ouverture du corps et pratique du Nei Yang Gong- 2ème partie de la 1ère méthode- (pas besoin de connaître la 1ère partie).


- L’après-midi 15h30/18h30

Pratiques plus calmes d’approfondissement et de détente, et des apports théoriques sur la médecine et la culture traditionnelles chinoises. Cette année plus particulièrement sur le Métal (les poumons et le système immunitaire) et la Terre (Rate/estomac et la nourriture).


Des temps de méditation rythmeront la journée, dont une plus longue en fin d’après-midi.


Les débuts d’après-midi seront libres pour le farniente ou des balades. De même que tout l’après-midi du jeudi pour se reposer ou découvrir la région.


Coût du stage : 330€ (300€ frais pédagogiques et 30€ pour la salle) + l’hébergement 335€, 370€ ou 485€ (dortoir, double ou simple), comprenant pension complète, draps et serviettes.


Transport : le mieux est de co-voiturer, vous serez mis en relation si vous le souhaitez. Adresse précise et tous les détails pour vous rendre aux Damias en voiture ou en train à l’onglet « infos pratiques ».


A bientôt !


Bulletin d'inscription